怀孕过的宝妈都知道,孕妇在饮食上要注意的事项较多,很多平时能吃的东西,怀孕期间就不能再吃了.事实上,孕妇可以适量的喝一些茉莉花茶,这样不论是对孕妈咪,还是对胎儿都有好处.
茉莉花茶是一种优质的茶,含蛋白质、维生素等上百种的营养成分.如果孕妇每天能够喝3—5克得茉莉花茶,有助于加强孕妇的心肺功能,促进血液的循环,还能够帮助孕妇消化,促进胎儿的生长发育.
孕妇在怀孕期间容易产生消化不良、便秘等症状,喝适当的茉莉花茶,有助于安定宁神、舒解郁闷、改善胃弱、便秘、腹痛、妊娠水肿等功效,特别是到了孕晚期,适当喝点茉莉花茶,还有软化宫颈的作用.
孕妇喝茉莉花茶需要注意的是,不要喝太浓的茉莉花茶,因为茶当中含有咖啡碱、茶多酚等物质,摄入过多的话,会影响胎儿的智力发育,所以孕妇饮茶适量就好,而且不要太浓.怀孕期间,孕妇不要喝红茶或者绿茶,茶叶里面含有咖啡因,咖啡因有兴奋的效果,会引起宫缩,也会刺激胎儿,严重的时候会危害胎儿的发育情况.所以孕妇不要饮浓茶为好.
